do wody

[...] aminokwasy egzogenne. Zawartość białka w tkance mięśniowej u różnych gatunków waha się od 15% do 20%, zaś w mięsie poddanym obróbce termicznej, z uwagi na mniejszą zawartość wody, jest większa w przeliczeniu na masę produktu. Podroby zawierają znacznie mniej białka (11-17%), są jednakże bogatsze w witaminy i składniki mineralne, ale duża [...]

[...] SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem daje te zdj z pozowania, nogi wyszły jak zbiornik retentycjny wody i fatu :D wczoraj je też ogoliłem to dzis juz tragedia i wysypuje całe ;( nie mam na to sposobu;/ [...]

to kolejnym razem zrob tak pierwsze ~2posilki po treningu -> ww proste glownie poznije juz do konca -> glownie zlozone pij duzo wody bialko tak do ~2g tyle styka na takiej ilosci wegli ew. mozesz sprobowac wiecej fatu - nie wiecej niz 100g

[...] co innego trucht 20-30minut @@-) ale tez nic nie stoi abys pil! ew. pij przez tydzien dwa - pozniej zmniejsz dawke bcaa az dojdziesz po kolejnych 2-3tygodniach do samej wody i zobaczysz czy leci miecho czy nie! metoda malych kroków -> najbardziej bezpieczna boisz sie czego? wprowadzaj delikatne zmiany nie yebniecie na raz! nie wazne czy to [...]

Nie wiem cza akurat wam będzie to odpowiadało, ja twaróg (ser biały) robie tak: Wrzucam do blendera dolewam wody dodaje wody/mleka cukier waniliowy/słodzik:) Konsystencja to już według własnego uznania:) Banan właśnie czytałem dziennik rkarpinskiego i już wiem skąd biorą się te Twoje inspiracje na łososia i papryczki :) Staram się już powoli [...]

[...] chemicznych. Nie bardzo więc rozumiem ideę wlewania w siebie niecałego czy pełnego litra mleka po treningu. Poza tym organizm jest w stanie zaabsorbować jednorazowo 200 ml wody, reszta tylko obciąża wątrobę i zmusi delikwenta do odwiedzenia toalety kilka razy w ciągu kilku godzin, żeby się tego pozbyć. :) A tutaj artykuł o mleku: [...]

czy Ty rozumiesz sens tego tematu wogole? mowa o dodatku 100-200ml mleka do odzywki (zamiast wody/czy 50/50 z woda czy inaczej) czy o zastepowaniu odzywki mlekiem? jesli nie rozumiesz to Ci rozloze nawet na czynniki pierwsze: jaki masz rozklad BTW w 100ml mleka? ~3/3/5 wypijajac te 100ml czy nawet całą(!)szklanke (wooooow) nic sie nie dzieje bo [...]

[...] wedlug badan kreatyna powoduje wzrost beztluszczowej masy ciala srednio o 1-2,3% co nie stanowi tluszcz - tylko beztluszczowa masa miesniowa! retencja wody nie moze wyjasnic czy byc odpowiedzialna za te zmiany - ale nigdy nie badano wplywu kreatyny na synteze bialka jesli chodzi o nerki - krotkie cykle nie maja zadnego [...]

[...] otoz przed kopnieciem unosi kolano i poprzedza go wypadem w przod. ;) Bierze sile z grawitacji i tak skreca biodro plus jest "trzask" tzw. zasada "Bicza i wody." "Chodzi o opisy w Metodach Walki. Masz je przed sobą, czytaj i ucz się" Pomijajac Twoje glupie odzywki, stwierdzam iz nie czytales wcale ksiazek Metoda [...]

Panowie a jak obliczyć cjc 1295 i ghrp6 na iu. Jesli do 5 mg ghrp6 strzelimy 2.5ml wody to wtedy ile iu to będzie 100mcg Tak samo cjc1295 jeśli ma 2mg i 2ml wody to ile iu to 100mcg? Ktoś wie jak to policzyć? Edit chodzi o to, ze chcce wrzucić to do pena insuliny Zmieniony przez - Blackers w dniu 2020-01-14 00:24:50 Jesli do 2 mg dodasz 2 ml [...]

[...] przyswajalne białko i zdrowe tłuszcze, takie jak tłuszcze wielo-nienasycone i jedno-nienasycone, spożywając tłuszcze trans w minimalnych ilościach. Dużo warzyw, owoców, wody i błonnika. To chyba oczywiste. Chyba nie jest koniecznie aby bardziej zagłębiać się w temat. Co do dalszej części pytania - odnośnie 8posiłków dziennie,to był właśnie [...]

[...] 6tyg, od jutra obcina wegli na tydzien troche inne treningi, potem tydzien wakacji i rest od treningów i od 25 wrzesnia ruszamy z kopyta dalej. Waga dziś pokazała 94kg, wody siedzi, a ile z tego wody a ile smalcu zobaczymy pewno po tym tyg, bo co nieco powinno zejśc. /SFD/2016/9/8/3787bb43fb0a46bca7ee36151664cd2a.jpg [...]

[...] te 6 dni na niskich węglach, jakoś bardzo tego nie odczuwałem jeśli chodzi o samopoczucie, ale jestem "bogatszy" o kolejne doświadczenie i przynajmniej wiem że jedak wody sporo na mnie siedziało...wiaodmo fatu podeszło też, bo to nie uniknione ale wody więcej. Myslę że ile mogłem tyle zrobiłem i wyciągłem z tego ile się dało ;) O 3 w [...]

[...] mega mocna rozgrzewka i spowrotem wiec potraktowałem to jak cardio, a w ramach tego skoczyłem na saune bo było w cenie, wytrzymałem 10min i lało się ze mnie jakby wiadro wody na mnie ktos wylał, nikt inny ąz tak bardzo mokry nie byl xD Do rzeczy, osttane treningi tym planem a szkoda bo fajnie mi się nim cwiczy, jednak zaczynam redu i bede [...]

[...] podlanie, ale to jeszcze były lata 2018 jak nie było takiego doświeczenia -potem była ta bielenda i ona w 2018 siadła mi mega dobrze to był wtedy najlepszy kolor plus nic wody nie pochodziło, ale w 2019 już cos chyba zmienili bo kolor była h**pwy (co nawet mi tu pisaliście) -kolejna opcja to na noc warstwa overnighta pro tana i w dniu startu [...]

Jak wszystko Lukasz tak i odwadnianie robilem w sposob najbardzirj przyjazny dla mnie. Bez zabawy z.mineralami. Kilka dni duzo wody. Ok.10h kilka lykow do posilku. Tyle. Ty jestes specjalista ale nie wydaje mi sie aby taka metoda byla drastyczna metoda Ale tez nie twierdze ze zadnego negatywnego wplywu niema. Bo pewnie ma. Jak wszystko co jest [...]

Nie wiem czy jest tutaj coś jeszcze do dodania. Dokładnie tak jak przemek piszę, wafle/ryż + dżem/masa krówkową + masło orzechowe jest najbezpieczniejszą opcją. Może dorzucić dziś jeszcze ALA, a zamiast wody dać pokrzywę i jak masz to dorzucić ten potas. Do posiłków masz zamiar pić jakąś ilość wody (łyk) czy też nie?

[...] juz nie raz myslałem zeby wprowadzic włąsnie takie typowe dni lc w dnt p.s wczoraj np taki zrobiłem wegli wpadło do 50g ( weekedn troche podjadłem, i chciałem zeby szybciej wody zeszło) ale kallorie w sumie podbiłem fatem, dzis wchodze na wagę a tam niespodzianka bo waga wieksza, jak nigdy do tej pory i mocniej podalny, ale mozliwe ze poprostu [...]

Ja dzis pomiary zrobione. Nadbagaz - w postaci gliko i wody czyli 1,5kg - zszedl juz do srody ]moze wczesniej bo chyba w srode pierwszy raz wszedlem na wage] i wage do dzis taka sama. 96kg Z reszta waga taka jest juz od 3 tygodni. Przez pierwsze 3tygodnie leciało srednio 1kg/tydzien kiedy nie powinno leciec az tyle. Obawiałem sie najgorszego ale [...]

[...] samo czasu można niestety 2x więcej stracić (jak podejdzie woda bo coś pojdzie nie tak przez zabawę z sola). Tak to wygląda klasycznie. Sprawa indywidualną zostaje ile wody ,ile wegli ,jakie węgle czy może mniej lub więcej fatu albo fast foody lub też nie i inne pier#olki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-08 19:59:20 Może dodaj [...]